DIX ATTITUDES POR MIEUX VIVRE

Être équilibré physiquement et mentalement suppose quelques efforts, mais si on adopte avec conviction quelques attitudes positives, ces attitudes se transforment en habitudes et apportent une réelle qualité de vie. Comment?
Voici dix conseils essentiels:


1. Être capable de voir la vie de façon positive.
2. Il faut faire un peu d'exercice physique.
3. Vous devez boire un litre et demie d'eau por jour.
4. Il est important de vivre sans stress.
5. Mangez beaucoup de fruits.
6. Gardez une attitude optimiste.
7. Il est important de dormir 8 heures par jour.
8. Vous devez prendre des vacances.
9. Il est important de practiquer différentes activités (veló, natation...)
10. Manger trois fois pour semaine du poisson.

VIDÉO: C'EST MOI!

UN JOUR DE MA VIE (ENTRE SEMAINE)

D'abord je me lève à 7 heures, je prends mon petit déjeneur avec ma famille (un croissant, un verre de lait et deux toasts avec de la confiture).
Ensuite je prends une douche (10 m) et je m'habille rapidement. À 8 heures, je prépare ma valise et je ´revise les notes por l'examen de ce jour. À 8 heures et demie je suis prêt per aller au lycée. je vais au garage, je prend la moto et je vais chez Cristian et Corkoy. Après nous allons a le lycée.

Nous començons à 9 heures moins le quart et à 11 heures moins le quart nous avons la recrée. Parfois nous jouons au foot mais normalment nous jouons au basket. La recrée est de 30 m. Pois nous avons ancore deux heureset à 1 heure et uart nous allons déjeuner jusqu'à 3 heure.

À 6 heures moins le quart nous terminons les cours.

Ça depend du joir, je vais à la maison d'un de mes amis, je vais à cours particuliers d'anglais et de mathématiques, ou à entraînement de foot (de 7 heures à 9 heures le lundi et de 6 heures à 8 heures le jeudi). À 9 heures, je dînne. Ensuite je fais les devoires et s'il me resta du temps, je régarde la télé ou je joue à l'ordinateur.

Finalment je vais à ma chambre, je lis un peu quelque livre, j'eteinds la lunnière et je m'endors.

Parfois je rêve (de quelque chose).